Propósitos de Año Nuevo que todos queremos cumplir

Llega un nuevo año y, casi como si fuera una señal, empezamos a hacernos promesas. Algunas se cumplen. La mayoría no. Estos son los diez propósitos que se repiten cada año, y por qué vale la pena volver a intentarlo.

1. Dedicar tiempo al ejercicio

Los gimnasios se llenan cada enero, y con razón. Entre las comidas de las fiestas y las noches en vela, la mayoría llegamos al nuevo año con la sensación de que necesitamos empezar de nuevo. Incluso tres sesiones a la semana marcan la diferencia.

2. Dejar de fumar

Tus pulmones te lo agradecerán. Este propósito aparece en la lista cada año porque cuesta de verdad, pero eso no significa que este no pueda ser el año en que por fin lo consigas.

3. Beber menos

Como para dejar de fumar, necesitas ser honesto contigo mismo. La buena noticia: no tienes que dejarlo de golpe. Reducir el consumo ya es un gran logro.

4. Aprender algo nuevo

Un idioma, una receta, un instrumento musical. Este es uno de los propósitos más fáciles de alcanzar, siempre que elijas algo que de verdad quieras aprender y le dediques tiempo con regularidad.

5. Saldar las deudas y empezar a ahorrar

Después de las fiestas, enero es un mes difícil para el bolsillo. Fijarte una meta de ahorro clara, aunque sea pequeña, te da un objetivo por el que trabajar durante todo el año.

6. Comprar un coche o una vivienda

Las grandes metas necesitan un plan. Si esta está en tu lista, empieza por calcular cuánto puedes ahorrar de forma realista cada mes y, a partir de ahí, traza los pasos para conseguirla.

7. Pasar más tiempo con la familia

El día a día está lleno de obligaciones. Es fácil dejar este propósito de lado, y por eso mismo sigue apareciendo. Anótalo en el calendario como cualquier otro compromiso.

8. Reducir el estrés

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero el estrés crónico pasa factura. Los pequeños cambios ayudan: dar un paseo, tomarte una buena pausa para comer, pasar menos tiempo frente a las pantallas antes de acostarte.

9. Comer mejor

No necesitas una dieta estricta. Comer a horas regulares y reducir los tentempiés procesados te ayudará a recorrer buena parte del camino.

10. Viajar a un lugar nuevo

Este propósito solo requiere planificación. Elige un destino, fija un presupuesto y reserva antes de que el año se te escape. Playa del Carmen es un buen lugar para empezar.